第一物流全媒体6月15日讯（微信：cn156news）

　　第一届减重营部分成员合影

　　端午节前夕，中集车辆（集团）有限公司工会在深圳总部举办第一届减重营毕营仪式，表彰“最瘦的人”，并分享健康理念和方法，号召全员“管住嘴迈开腿，增加肌肉量，提高身体素质”。

　　“我们集团有追求完美身材的领导作为榜样，也有运动健身的文化氛围；我们不仅在公司有领导的关心和支持，在家里也得到了亲人的提醒和督促，这让我们更加有毅力把减重营做好，而且，通过这个活动，也能使我们倡导的‘快乐工作、健康生活’理念逐步深入人心。”公司工会主席宋延文说，我们倡导“运动十营养”的减重方法，并有多位营养师指导营员的饮食、运动、睡眠和营养补充。通过“每日一晒十每周一测”的激励模式，在减重营微信群分享运动数据，相互影响，互相鼓劲，让减重变成习惯，确保17位营员“人人参与”，实现7周轻松“享”瘦的目标。

　　人上了年纪，或者，饮食和睡眠不规律，总会点伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就身体肥胖。本届减重营冠军钱偲扬，7周时间减重28.3斤，肚子上肥肉堆出的“游泳圈”不见了，更让他开心地是终于实现了做“瘦子”的梦想。

　　2012年，钱偲扬减肥20斤，胖回30斤，之后再没有坚持减肥行动。时隔6年，他决定要彻彻底底的减肥。“这次甩肉，我是认真的。”钱偲扬说，只要管住嘴，迈开腿，体重会减很快；我本身的基数大，体重减得多，要巩固这份成果得靠毅力；我现在吃得少了，看到食物，有一种莫名的珍惜，心理上，有一种轻松的幸福感。

　　本届减重营亚军徐天驰，7周时间减重15.3斤，他又有“身轻如燕”的感觉了。他说：“我第一爱好是吃，减肥的想法在脑海中漂泊很久，一直没有下决心。加上频繁出差，‘过劳肥’逐渐给自己造成了健康风险。这次趁这个减重营的契机，控制饮食结构，进行有氧运动，坚持每天在减重营的微信群里分享运动数据和健身照片，自我激励，达成了预计目标。”

　　“不放弃形体美，是对自己生命的尊重与呵护。”本届减重营季军游杨，7周时间减重9.8斤，她说，减肥是女人一生的事业，了解自身体质，学习健身知识，找到适合自己的方法，保持合理的饮食运动，减肥其实很轻松。

　　集体减重，力量强大，公司员工对减重营的成果的纷纷点赞，有员工表示，通过减重营，可以享受分享交流的乐趣，拥有运动塑造的健康体魄。在毕营仪式上，公司工会主席宋延文表示，应广大中集同事要求，中集车辆工会将举办第二届减重营活动，有意参加者请与本人联系。

　　【热点评论】

　　打卡有戏

　　中集车辆减重营“让员工身体变瘦了”“减肥有戏了”，这份变化背后的推力，说来也简单，就是“打卡”，创建微信群，督促营员每日坚持健身活动，任务完成后“打卡”并分享到群里。

　　这种办法看似微不足道，却达到了持之以恒的作用，既让营员有了坚持下去的动力，又能使营员总结一段时间内的进步，收获坚持下去的成就感。

　　“难在坚持，贵在坚持，成在坚持”。看似简单的“坚持”，却是一个制胜的法宝。在生活节奏不断加快的今天，每个人都行色匆匆，原本准备坚持下去的计划总容易被各种出其不意的事情打乱，坚持下去的决心也就随之戛然而止。运动“打卡”的行为给了人坚持下去的动力，将大计划分解落实到每日执行中，坚持也就借助“打卡”这一手段成为一个自然而然的习惯。

　　减重不是重点，练毅力才是重点。每个人减重的初衷不同，方法各异，有的达成了目标——瘦了，有的没有达成目标——反而越减越胖。其实，达成目标的成就感，往往体现在为目标的坚持中。生活中能够坚持的人才会“有戏”。